ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС — ВНЕ ЗАКОНА
Всемирная организация здравоохранения называет психологический стресс, обусловленный профессиональной деятельностью человека, одним из факторов, способствующим утрате здоровья трудоспособным населением.
Негативное психоэмоциональное состояние работника способно не только усугубить хронические патологии, привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, онкологии, психопатологии и пр.
Феномен «профессионального выгорания» занял лидирующее место среди неблагоприятных психических состояний работников. В стадии формирования ему подвержены около 60 % работающего населения России.
Несмотря на рекомендации международных организаций, в Российской Федерации не у работодателей нет обязанности, уделять внимание психологическому здоровью работников.
Последствиями профессионального выгорания являются:
- текучесть кадров,
- увеличение частоты производственного травматизма и заболеваемости,
- снижение производительности труда,
- увеличение числа несчастных случаев,
- низкий творческий и профессиональный уровень отдачи при выполнении работы,
- снижение качества продукции или услуг,
- и как результат снижение доходов компании.
Приведем техники, позволяющие избежать профессионального выгорания.
1. Полноценный отдых. Помните, работа — лишь часть жизни, и, часто, не главная.
2. Проявляйте заботу о себе. Это не эгоизм, а потребность.
3. Расставляйте приоритеты: не пытайтесь успеть все и сразу. Не бойтесь говорить «нет» на просьбы о помощи.
4. Будьте оптимистичны и тренируйте гибкость мышления.
5. Овладейте приемами снятия эмоционального напряжения, не копите его в себе.
